PILATES

 

169€ (extérieurs : 174€)

 

Pour retrouver un vrai équilibre, corriger et améliorer la posture. 

Pour s’assouplir et se muscler en douceur et en profondeur. 

Pour éliminer le stress grâce à une technique de respiration.

La technique Pilates sollicite toutes les parties du corps et plus principalement les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur

 

 Niveau débutant •  Lundi 19h30 – 20h30

 Brassens - Céline

 

 

ATELIER D'EDUCATION SOMATIQUE

 

 

169€ (extérieurs : 174€)

 

Du grec "soma" qui signifie "corps", l'éducation somatique regroupe un ensemble d'approches

(Gi-Gong, Yoga, Feldenkrais, Alexander, kinésiologie appliqué au mouvement, auto-ostéopathie, shintaïdo..)

qui visent à se réapproprier son corps en mouvement et à développer sa conscience. 

Cette prise de conscience permet à la personne de mieux comprendre son mode de fonctionnement

et de créer de nouvelles possibilités d’expression et de mouvement. 

Les bienfaits visent les préventions des troubles musculo-squelettiques, l'amélioration de la posture,

amélioration du bien-être physique et psychique, amélioration dans la performance physique,

soutien au travail corporel dans les arts.

 

 

• Mercredi 9h45 – 10h45

• Mercredi 11h – 12h

 

Brassens - Emmanuelle